Giới thiệu dịch vụ đăng ký vps, máy chủ ảo, tên miền và cung cấp mua bán vps giá rẻ, domain, hosting giá rẻ chuyên nghiệp, uy tín, được nhiều bình chọn tin dùng tại Hà Nội

Thứ 6, Ngày 22 Tháng 9 Năm 2017
Chào mừng các bạn đến với Website cungcapthucpham.com
Danh mục sản phẩm
Tìm kiếm thông tin
Bảng giá
Download
Thực phẩm và bổ dưỡng
Ăn nấm mèo trị bệnh
Ăn giá đỗ giảm ung thư vú
12 bí kíp dinh dưỡng an toàn
10 loại thực phẩm mùa hè cho người thừa cân
10 đồ ăn vặt cho bà bầu
7 thực phẩm bổ dưỡng cho chị em
5 loại thực phẩm giúp da bạn căn mịn
Hỗ trợ trực tuyến
Hotline: 04.39945522
Phòng kinh doanh Phòng kinh doanh
Chăm sóc khách hàng
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hiện có 52 khách online
630432
5 loại thực phẩm giúp da bạn căn mịn Bạn nên thường xuyên ăn những loại thực phẩm sau nếu muốn có làm da luôn căng mịn.

1. Nước
Nước chính là phương thuốc chống lão hóa tuyệt vời và đơn giản nhất. Thành phần nước trong cơ thể chính là nhân tố quan trọng giúp cho cơ thể và làn da được thanh lọc, nuôi dưỡng các tế bào da hoạt động tích cực, giúp da căng, láng mịn.
Bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng nhiều cách: uống nhiều nước mỗi ngày (ít nhất là 8 ly nước tương đương với 1,5 lít/ngày). Ngoài ra, ăn nhiều canh, uống trà thảo mộc, trà xanh (trà giàu polyphenol tốt cho làn da. Tuy nhiên nên uống vào buổi sáng và không lạm dụng trà), ăn hoa quả cũng là những cách bổ sung nước cho cơ thể.
2. Dầu thực vật
Chất béo cũng rất cần thiết để duy trì độ đàn hồi của da, các axit béo hoạt động như các tế bào bôi trơn, hạn chế da khô và mất nước. Vitamin E trong dầu thực vật hoặc dầu cá sẽ đản bảo hydrat hóa và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Do đó bạn cũng nên dùng một lượng hợp lý dầu thực vật hoặc dầu cá mỗi ngày.
3. Rau quả
Khỏi phải bàn đến lượng vitamin dồi dào trong rau xanh và hoa quả, bạn cũng biết đây là những thực phẩm tuyệt vời thế nào để ngăn chặn quá trình oxy hóa làn da. 
Rau củ, trái cây có tác dụng giữ độ sáng mịn rất khỏe khoắn cho da, giúp da hồng hào. Bạn nên ăn nhiều carot, ổi, cam, kiwi, dâu tây, và đặc biệt là cam. Rau xanh mà bạn cần thường xuyên bổ sung vào thực đơn là ớt ngọt, bông cải xanh, súp lơ, cà chua.
4. Hải sản
Hải sản rất giàu selen và kẽm - 2 chất chống oxy hóa vô cùng quan trọng, đặc biệt là các loài hải sản có vỏ cứng như sò, ốc, nghêu, cua... Ngoài ra các loại mực, cá biển như cá bơn, cá thu... cũng vô cùng tốt cho độ đàn hồi của làn da.
5. Vitamin A và B
Hãy chú ý đến các thực phẩm gan, bơ, trứng, pho mát, sữa... Chúng rất giàu các vitamin kể trên. Ngoài ra, nấm, thận thịt nạc, đậu đen rất giàu vitamin B5, B6, B8.
Các loại vitamin này đều rất tốt cho quá trình ngăn chặn lão hóa và duy trì độ đàn hồi, căng mịn của da. Một ưu thế nữa của vitamin B6 và B8 là ngăn chặn tiết bã nhờn cực kỳ hiệu quả. 
Nguồn: suckhoedoisong.vn

Các bài viết mới :
Ăn nấm mèo trị bệnh
Ăn giá đỗ giảm ung thư vú
12 bí kíp dinh dưỡng an toàn
10 loại thực phẩm mùa hè cho người thừa cân
10 đồ ăn vặt cho bà bầu
Giỏ hàng
Hình ảnh
Liên kết đối tác
ots.com.vn
Món ngon dễ làm
Lườn gà nướng giòn tan
Lạ miệng với sườn hấp bia
Gà quay da giòn
Gà hấp nấm & jambon
Cá bống tượng
Bò nướng chao
8 món rau xào
Thăm dò ý kiến
Bạn quan tâm đến vấn đề an toàn thực phẩm ra sao



Xem kết quả