Giới thiệu dịch vụ đăng ký vps, máy chủ ảo, tên miền và cung cấp mua bán vps giá rẻ, domain, hosting giá rẻ chuyên nghiệp, uy tín, được nhiều bình chọn tin dùng tại Hà Nội

Thứ 6, Ngày 22 Tháng 9 Năm 2017
Chào mừng các bạn đến với Website cungcapthucpham.com
Danh mục sản phẩm
Tìm kiếm thông tin
Bảng giá
Download
Thực phẩm và bổ dưỡng
Ăn nấm mèo trị bệnh
Ăn giá đỗ giảm ung thư vú
12 bí kíp dinh dưỡng an toàn
10 loại thực phẩm mùa hè cho người thừa cân
10 đồ ăn vặt cho bà bầu
7 thực phẩm bổ dưỡng cho chị em
5 loại thực phẩm giúp da bạn căn mịn
Hỗ trợ trực tuyến
Hotline: 04.39945522
Phòng kinh doanh Phòng kinh doanh
Chăm sóc khách hàng
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hiện có 54 khách online
630434
12 bí kíp dinh dưỡng an toàn Một chế độ ăn uống cân bằng thôi thì chưa đủ. Bạn cần chú ý tránh sai lầm và sự dư thừa trong chế độ ăn của mình. 12 lời khuyên sau sẽ giúp bạn tránh những vấn đề không có lợi cho sức khoẻ.


1. Các bữa ăn hàng ngày càng nhẹ nhàng càng tốt, nhưng cần phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình.

2. Mặc dù sự dư thừa chất béo gây rất nhiều điều phiền toái nhưng cũng đừng “tẩy chay” chúng. Trên thực tế, chất béo có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn và sự ngon miệng. Vì thế, hãy ăn vừa phải các loại bơ, dầu thực vật…

3. Bổ sung các loại trái cây và rau xanh vào tất cả các bữa ăn trong ngày của bạn.

4. Ăn nhiều bánh mỳ (không phải bánh mỳ trắng). Vì thực tế, hàm lượng calo có trong bánh mì lớn hơn rất nhiều lần so với gạo.

5. Ăn nhiều rau đậu (đậu cô – ve, đậu ván, đậu Hà Lan…)

6. Hạn chế ăn bánh mứt, kẹo.

7. Giảm bớt các đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ trong khẩu phần ăn hàng ngày.

8. Dùng sữa và các chế phẩm từ sữa trong bữa sáng. Bởi đây là cách bổ sung canxi cho cơ thể hữu hiệu nhất đối với tất cả mọi lứa tuổi.

9. Hạn chế ăn pho - mát, thay vào đó, hãy thử một vài món mới xem sao.

10. Ăn từ tốn và nhất thiết phải quy định khoảng thời gian nhất định, rõ ràng cho các bữa ăn trong ngày.

11. Uống nước bất cứ khi nào có thể, kể cả khi không thấy khát.

12. Hãy tránh xa rượu và các đồ uống có cồn khác, bạn có thể sẽ thấy ngạc nhiên bởi 1g đồ uống có cồn “đắp” vào cơ thể bạn 7calo.
 
Nguồn: dantri.com.vn

Các bài viết mới :
Ăn nấm mèo trị bệnh
Ăn giá đỗ giảm ung thư vú
12 bí kíp dinh dưỡng an toàn
10 loại thực phẩm mùa hè cho người thừa cân
10 đồ ăn vặt cho bà bầu
Bài viết cũ hơn :
7 thực phẩm bổ dưỡng cho chị em
5 loại thực phẩm giúp da bạn căn mịn
Giỏ hàng
Hình ảnh
Liên kết đối tác
ots.com.vn
Món ngon dễ làm
Lườn gà nướng giòn tan
Lạ miệng với sườn hấp bia
Gà quay da giòn
Gà hấp nấm & jambon
Cá bống tượng
Bò nướng chao
8 món rau xào
Thăm dò ý kiến
Bạn quan tâm đến vấn đề an toàn thực phẩm ra sao



Xem kết quả